Achtsamkeitstraining

Über meinen Ansatz

Ein Leben in Balance

Für einen Einstieg ins Achtsamkeitstraining bedarf es weder besonderer Beweglichkeit noch bestimmter Vorkenntnisse. Allein der Wunsch zählt etwas für sich tun zu wollen.
Ich biete Kurse ohne Verrenkungen dafür mit wohltuenenden Bewegungsabläufen, die den Geist beruhigen, die Achtsamkeit fördern und uns bei uns selbst ankommen lassen.

Schwangerschaftskurs

Stress und Hektik hinter sich lassen, für einen Moment die Tür hinter sich schließen und in den Bauch spüren.

Gönne dir diesen Moment in einem ganz besonderen Lebensabschnitt.

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Dienstags 09:30 Uhr

Ankommen in der Mitte

Übungen in Kontakt zur Atmung helfen dir, dich auf deine innere Mitte zu besinnen und deine Balace zu finden.

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Dienstags 8:30 Uhr

Über mich

Mein Name ist Jutta Haas. Ich habe die Trainerlizent C im Breitensport beim STB (Schwäbischer Turnerbund) gemacht und bin Yoga-Kursleiter DTB (Deutscher Turnerbund) und unterrichte nun seit sieben Jahren. Ich bin verheiratet und Mutter von vier Kindern. Acht, sechs und die Zwillinge sind 3 Jahre alt.
Achtsamkeitstraining bedeutet für mich, einen Moment das Gedankenkarusell anzuhalten und den Kopf frei zu bekommen. Außerdem habe ich erfahren, dass Alltagsbelastungen für den Körper recht schmerzhaft sein können. Somit sind in meinen Stunden immer Übungen für die Entspannung des Schulter- und Nacken-Bereiches enthalten.

Fit in den Morgen

Montag Morgen fällt dir schwer?

Probier was Neues!

Wir starten gemeinsam fit in den Montag Morgen mit abwechslungsreichen Programm.

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Montags 8:30 - 9:30 Uhr

In der Ruhe liegt die Kraft.